Dein Umfeld ist entscheidend - mit Simona

00:00:01: Fühle dich in deinem Körper endlich wieder zu Hause.

00:00:05: My body, my mind, my power!

00:00:09: Lydia Baer ist Expertin für körperliche und psychische Frauengesundheit Und weiß auch aus eigener Erfahrung wie es geht.

00:00:16: Mit einem Zusammenspiel aus Training Ernährung und Mindset Kommst du zu dir zurück?

00:00:22: My new sexy me.

00:00:24: Der Podcast wird dein neues Lebensgefühl Von und mit Lydia Baehr.

00:00:30: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge Ihr Lieben.

00:00:34: Ich freue mich riesig, denn in dieser Special-Folge habe ich die tolle süße Liebe Simona zur Gast!

00:00:41: Ich mag sie sehr und wir beide haben uns über das Thema Umfeld unterhalten Denn wie du ja bestimmt auch weißt kannst du dich nur so entwickeln Wie die engsten fünf Menschen in deinem Umfeld sagt man doch so schön.

00:00:58: Und ich würde das definitiv unterschreiben, wir sprechen über die Folgen von einem Wechsel im Umfeld darüber was wir persönlich für Erfahrungen gemacht haben und wir sprechen auch darüber welche Chancen ein neues Umfeld einem bietet.

00:01:15: Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim anhören dieser Folge und freue mich wenn du mir einen Kommentar da lässt oder die ich mit mir zum Beispiel bei Instagram in Verbindung setz und mir ein Feedback gibst.

00:01:28: Wir sprechen heute über das Thema Umfeld, wie man das beeinflussen kann?

00:01:33: Wie man das verändern kann?

00:01:34: Damit ihr erst mal wisst wer hier überhaupt im Talk heute spricht würden wir uns beide einmal vorstellen.

00:01:40: erstmal Lydia Baer mag sie paar Sätze zu dir sagen

00:01:44: Ja Hallo!

00:01:46: Ich freue mich auf das Interview oder das Gespräch mit dir, Simone.

00:01:50: Ja ich finde immer, dass gar nicht so einfach mich selber vorzustellen weil ich so viel mache und mich dann erstmal so... Das erste Mal zusammenpacken muss in meinem Kopf.

00:02:00: Also ich bin Lydia.

00:02:02: Ich bin vierzig Jahre alt.

00:02:05: Bin Mama von zwei Kindern.

00:02:06: Die sind mittlerweile schon zwölfundvierzehn.

00:02:08: Und was ich beruflich mache ist, nachdem ich ja sehr lange bei der Bank gearbeitet habe, habe ich mich umorientiert und hab' mich den Müttern gewidmet.

00:02:22: Hier habe ich in den letzten zwölf Jahren so verschiedene Projekte gehabt und ganz viele verschiedene Sachen gemacht zum Beispiel Fitnesskurse für Mütter, Coaching für Mötter... Da ging's um!

00:02:33: Fitnessernährung, aber auch Mindset.

00:02:35: Und durch meine eigene Entwicklung ist es auch immer mehr so ein bisschen in die Tiefe gegangen und auch immermehr ins Mindset und das gebe ich immer noch weiter heute in verschiedenen Formaten.

00:02:46: und ein wichtiger Baustein in meiner Selbstständigkeit ist heute doTERRA ätherische Öle.

00:02:51: Das mache ich auch noch mit Teamaufbau usw.

00:02:56: Mit allem drum und dran.

00:02:58: Ja total schön!

00:02:59: Ich glaube da haben wir auch viele Gemeinsamkeiten weil Viele unterschiedliche Interessen auch haben und wie so einen bunten Blumenstrausten am Ende passt dann doch wieder alles zusammen.

00:03:07: Aber kurz ein paar Tage zu mir, bevor ich jetzt rufstarte.

00:03:11: Ich bin Simone, ich bin einen dreißig Jahre alt und habe heute meinen zweiten Tag sozusagen in freier Wildbahn, wenn man es so nennen möchte.

00:03:19: Ich war jetzt elf Jahre im Konzern beim Mercedes angestellt und hatte dort verschiedene Positionen inne und habe mich aber immer schon nebenher weitergebildet bei mich ganz viele Themen rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung interessieren.

00:03:30: Hab verschiedene Trainerscheine gemacht, hab den NLP Coach gemacht et cetera an Führfügungskräfte und Unternehmer hauptsächlich als Zielgruppe mittlerweile, sodass diese Personen eben von ihrer mentalen Last auf den Schultern ein bisschen runterkommen.

00:03:48: Und Klarheit für sich finden war so die nächsten Schrittessen um auch Ergebnisse zu bekommen, die sich gut anführen am Ende des Tages.

00:03:55: Und ich glaube, beide.

00:03:57: unser Leben hat sich viel verändert in den letzten Jahren.

00:04:00: Wir würden heute nicht dastehen, wo wir heute stehen wenn wir nicht auch all die schwierigen Schritte manchmal so gegangen wären und ich glaube auch beim Thema Umfeld, wir hätten uns nicht kennengelernt, wenn wir uns nicht in die Richtung weiterentwickelt hätten.

00:04:14: Das ist absolut wahr!

00:04:15: Ja

00:04:16: aber immer selber ein Netzwerk sozusagen ursprünglich mal und dann hat sich daraus eine schöne Freundschaft entstanden.

00:04:24: Lydia, wie war das bei dir damals?

00:04:26: Wenn du jetzt so ein bisschen zurückblickst.

00:04:28: Keine Ahnung.

00:04:28: vielleicht mal so vor fünf Jahren oder so.

00:04:30: Wie würdest du deinen nett deine Freundschaften dein Umfeld die Menschen die so um dich herum waren mit denen Du relativ viel zu tun hat es so beschreiben waren dass die gleichen wie heute?

00:04:41: Oder was würdest Du sagen?

00:04:43: Ja das ist sehr spannend.

00:04:45: Ich finde ich weiß nicht wie es da dir geht.

00:04:47: wenn man sich in der Gegenwart befindet, dann ist es tatsächlich manchmal schwierig zurückzuspringen und sich reinzufüllen wie es damals war.

00:04:55: Weil das heute für einen so normal geworden ist und man gar nicht mehr richtig sich erinnern kann – wie war das eigentlich?

00:05:03: Aber ich versuche es mal!

00:05:05: Es waren auf jeden Fall zusammengefasst einige Menschen mit denen ich zusammen war viel sich beschwert haben.

00:05:14: Ich habe mich damals auch sehr viel beschwert über das Leben aber auch Menschen, die wirklich nicht dort waren wo ich eigentlich hin wollte.

00:05:22: Aber ich habe das lange akzeptiert oder als normal befunden und hab auch an den Menschen recht festgehalten weil das war halt Freundschaften, das waren halt langjährige Beziehungen Und ja so wie sie sich geführt haben, wollte ich sie eigentlich auch weiterführen weil es halt eine Art Sicherheit für mich war.

00:05:43: Also das ist so das was ich sagen kann.

00:05:46: Es war wenig Inspiration da, es war irgendwie wenig Weiterentwicklung da, wenig Reflektion und immer das gleiche so gefühlt.

00:05:55: also so würde ich mein altes Umfeld beschreiben.

00:05:59: Was ich spannend finde ist an dem Thema wenn man jetzt überlegt wie hat sich das verändert?

00:06:04: Ich habe immer noch Menschen in meinem Umfeld, die auch aus meiner Vergangenheit sind.

00:06:09: Aber die Beziehung hat sich halt ganz arg verändert oder ich habe einige viele Menschen nicht mehr und die sind so nach und nach gegangen.

00:06:17: Heute empfinde ich das gar nicht als schwierig dass sie weg sind oder als problematisch.

00:06:22: aber natürlich als ich drinnen steckte war es schwierig diese Menschen dann irgendwie gehen zu lassen.

00:06:27: dieser Prozess der war ja auch nicht immer positiv oder angenehm.

00:06:31: das ist auch mal in Streitigkeiten dann auseinandergegangen weil ich plötzlich gemerkt habe, okay das passt für mich nicht mehr so vom Geben und Nehmen her von dem was ich reingebe.

00:06:43: Was ich irgendwie an Energie zurückbekomme Und als ich das dann ausgesprochen hab den Mut gefunden habe Dann ist es oft in Streitigkeiten geendet.

00:06:51: also so ist es bei mir

00:06:54: Ja

00:06:55: Wie ist das bei dir?

00:06:56: Aber wie würdest du es beschreiben?

00:06:58: Es ist echt wie du sagst echt schwer.

00:07:00: Manche Menschen begleiten ein, das ganze Leben.

00:07:03: Und entwickeln sich auch mit einem mit und supporten einen in allem.

00:07:07: Dann gibt's andere, die verliebt man so bisschen.

00:07:09: Manche verlieben es aber schleichend.

00:07:12: Die sind irgendwann weg.

00:07:13: Da muss man keine Konfliktgespräche führen oder so.

00:07:15: Das verläuft sich einfach so.

00:07:17: Es ist vollkommen okay.

00:07:19: Früher, also vor fünf Jahren würde ich sagen, noch früher ... hab ich mich da manchmal schwer mitgetan, Menschen gehen zu lassen.

00:07:26: Weil ich mir dachte, wir haben zehn Jahre lang so viel zusammen erlebt.

00:07:30: Warum willst du das jetzt nicht mehr?

00:07:33: Aber man merkt dann einfach auch in den Gesprächen, man findet nicht mehr so eine Wellenlänge.

00:07:37: Man redet öfters aneinander vorbei und manchmal ziehen einem die Gespräche dann auch einfach mehr Energie als sie einem am Ende des Tages geben.

00:07:44: Und dann fühlt man sich so als Person mit gibt immer nur wie du im Prinzip aus sagst, der Anderen nimmt aber es kommt nicht mehr viel zurück oder es kommt in einer anderen Form zurück und man kann's nicht mehr verwerten sagen ich mal.

00:07:56: Und dann finde ich das auch völlig legitim, loszulassen.

00:08:00: Auch wenn das manchmal wie du aussagst echt ein nicht so einfacher Prozess ist.

00:08:05: heutzutage würde ich aber sagen Ich bin da eigentlich ganz gut drin geworden einfach weil Ich selber viel viel klarer werden mit was für Menschen möchte ich mich umgeben und welche Welche laufen wir schon gar nicht mehr über den Weg?

00:08:16: Ich hatte neulich auch noch Freunden von So.

00:08:19: jeder ist ja in so einer bubble drin und gibt sich mit ähnlichen menschen.

00:08:23: und dann gibt es Gruppen von Menschen mit denen habe ich überhaupt keine Berührungspunkte.

00:08:29: Ich sag jetzt mal Menschen aus einer anderen Gesellschaftsschicht, die einfach deutlich weniger Einkommen zum Beispiel haben oder die ganz krasse familiäre Probleme haben wie Trogen, Alkoholstucht

00:08:38: etc.,

00:08:38: zu solchen Menschen hab' ich null Komma Null Berührungspunkte, die kommen gar nicht zu mir.

00:08:43: rein als Beispiel weil da bin ich gar nicht offen für, weil ich mir denk bleib bei euch aber die laufen ja auch nicht über den Weg, ich komme gar nicht in die Versuchungen mit denen irgendwie in Kontakt zu kommen.

00:08:54: sozusagen Und das finde ich auch nur spannend, dass man sich oft so in einer Schicht egal in welcher das jetzt ist, auch sportlich oder so befindet man sich dann ja oft mit Menschen auf einer Ebene die ähnliche Ziele und Vorstellungen vom Leben haben wie man selber.

00:09:10: Dann begibt man es nicht oft gar nicht mehr.

00:09:12: Ja, das ist super spannend was du sagst tatsächlich ist es so darüber habe ich so noch gar nicht groß nachgedacht und ich glaube auch trotzdem

00:09:25: Ja,

00:09:26: blöd wenn man die Menschen einteilt.

00:09:28: Aber

00:09:29: das was du gemeint hast ich glaube trotzdem dass es da Verbindungen dann geben kann auf irgendeine Art und Weise die dann doch wieder passen.

00:09:37: aber was ich jetzt gerade von Gedanken hatte was ich bei mir gemerkt habe zum Thema Umfeld.

00:09:41: wie ist denn das bei dir?

00:09:42: Man hat ja seine Themen und aufgrund der Themen der innerlichen der innerlichen Überzeugung, was du gerade über dich denkst.

00:09:50: Was du tun musst wie du dich verhalten musst aufgrund von deiner Identität ziehst du ja Menschen an bestimmte Menschen wo es ein Match ist.

00:09:59: und bei mir war's sehr sehr lange ich habe einen absoluten Struggle mit Freundschaften gehabt Und Ich hab immer Frauen angezogen die ich halt retten wollte und musste.

00:10:11: dann und da habe ich mich aber wieder ein kurzer Teil später beschwert dass sie halt von mir alles nehmen und ich alles geben muss.

00:10:18: Und es war natürlich ein witziger Widerspruch in sich, heute weiß ich das.

00:10:24: aber damals, also es hat ewig gedauert bis ich da rausgekommen bin.

00:10:29: Klar, ich hab's dann erkannt habe ich trotzdem noch lange nicht rausgekommen aus dieser Verwirrung, aus dem Irrtum und was wirklich so... Ich habe einfach mir Frauen gesucht Aber die kamen scheinbar zufällig in mein Leben, die ich dann wirklich quasi durchziehen musste.

00:10:45: Also die ich hinter mir herziehen musste und die ich irgendwie von unten nach oben gebracht habe.

00:10:51: Das war halt ein absoluter Match weil ich wollte... Ich hab mich so krass unter Wert verkauft und so viel gegeben dass sich natürlich jemand angetogen hat der nur genommen hat Und dann irgendwann wie gesagt und deshalb glaube ich das bei mir der Cut so krasses war immer Weil als ich dann Natürlich, wenn du über deine Grenzen die ganze Zeit gehst, Simona und du tust geben-geben-geben.

00:11:13: Du bist ja dann irgendwann kurze Zeit später leer Und minus hundert irgendwie gefühlt und dann bin ich halt so geflippt.

00:11:21: Dann habe ich halt gesagt hey jetzt geht's einfach nicht mehr und die andere Person war voll vor den Kopf gestoßen hat gesagt wie jetzt

00:11:29: das war doch normal

00:11:31: Das hat sich bei mir durchgezogen und das hab ich heute zum glück nicht mehr.

00:11:34: also Kennst du das von dir auch, dass so deine Menschen anziehst aufgrund von dem Thema von dir?

00:11:43: Boah!

00:11:43: Gute Frage.

00:11:44: Ich habe nicht das Thema wie du tatsächlich.

00:11:47: Ja.

00:11:48: Also es ist bei mir irgendwie gar nicht so präsent, dass Menschen zu viel von wir nehmen.

00:11:53: Okay.

00:11:53: Da darf ich schon nö bis hierhin und ich setze da viel früher eine Grenze würde ich sagen.

00:11:59: Ich würde eher sagen, ich verbinde mich über Themen mit Personen.

00:12:02: Ich hab zum Beispiel Menschen in meinem Umfeld, denen redet ganz viel über Business oder über persönliches Wachstum und dann gibt es andere wieder.

00:12:09: die haben gerade privat sehr viele Stockers.

00:12:11: da bin ich so bisschen der Haltgeber würde ich sagen oder der ist ein bisschen Stabilität ausstrahlt, aber ich versuch die Themen nicht so sehr an mich ranzulassen.

00:12:19: Weil ich weiß genau es liegt bei der Person und die kriegt das auch hin Und dann gibt man ein paar Impulse rein ohne jetzt direkt der Coach oder der Therapeut zu sein Sondern wirklich nur als Freundin da zu sein und dann ist das okay.

00:12:31: Aber ich glaube ich verbinde mich mehr.

00:12:32: über die Themen Die mich gerade so beschäftigen würde ich sagen

00:12:38: Und suchst du da quasi die Mitmenschen wo's passt meinst?

00:12:41: Ja

00:12:42: ja total Und das finde ich dann auch immer voll interessant.

00:12:45: bei anderen Menschen, wenn man halt... Wenn andere oft schon ein paar Schritte weiter sind als man selber in einem Themengebiet oft und man sich darüber austauschen kann.

00:12:58: Wie hast du es gemacht?

00:12:59: Welche Herausforderung hast du?

00:13:01: Kannst du mir einen Tipp geben

00:13:03: usw.?

00:13:05: Aber ich habe jetzt nicht so ein Identitätsthema, wo ich sage aufgrund dessen kommen die Menschen zu mir.

00:13:10: Das ist mir fast noch nicht so aufgefallen.

00:13:12: Es ist vielleicht auch so aber es ist mir nicht bewusst.

00:13:15: Ich glaube das wird einem immer wieder vielleicht dann bewusst oder kann einem ja immer... Also das ist ja nie vorbei.

00:13:23: damit glaube ich dass wir so ein bisschen unsere Identität ändern und was ich halt bei dem Thema Beziehungen oder Umfeld super wichtig finde, das zieht sich so durch durch die Vergangenheit bis heute dass ich halt immer mehr ich selber geworden bin und das war ich halt vor ein paar Jahren gar nicht.

00:13:40: Also wenn man das jetzt vergleichen würde, das sind halt zwei verschiedene Menschen.

00:13:44: also so krass im Piepenpleasing war ich zum Beispiel dann ist auch wieder klar wie ich angezogen habe oder was für Verbindungen ich hatte.

00:13:52: und das krasse ist und auch so das schmerzhafte kann mich nicht mehr reinfühlen, wie ich das ausgehalten habe.

00:13:59: Weil es war so ein Leidensdruck, nicht man selbst sein zu dürfen und ich hab ja nie gesagt was ich denke auch.

00:14:05: Weißt

00:14:06: du?

00:14:06: Ich hab auch nie gesagt, was ich denk.

00:14:09: Weil ich niemand vor dem Kopf stoßen wollte.

00:14:11: Da hab ich mir gedacht, gut, ich kann mir denken, was ist der ... Du musst ja nicht aussprechen!

00:14:17: Bis ich dann gecheckt hab, wie wertvoll es ist, mal zu sagen, was man denkt, dass das eine Freundschaft auf einer anderen Ebene hebt Ja, und das ist einfach eine ganz andere Wirkung auch hat nach außen.

00:14:27: Bestehe ich voll.

00:14:29: Das stimmt!

00:14:30: Wann war so der Wendepunkt?

00:14:32: oder gibt es einen Moment wo du gesagt hast ab jetzt bin ich kein Pipi-Pliester mehr?

00:14:35: Oder war das ein ganz schleichtender Prozess?

00:14:38: Was war so einer Auslöser?

00:14:39: was würdest du...

00:14:39: Nee, das war auf jeden Fall ein Prozess Und als Spiegel oder als Hilfe haben mir halt die Beziehungen genutzt.

00:14:46: Also ich hatte ein paar Geschäftsbeziehungen an, die ich jetzt gerade denke mit denen ich Projekte hatte und da war es einfach gefühlt so dass sich nie gesagt habe was ich denke und das ist mir zu vieles, dass ich zu viele Aufgaben zum Beispiel übernehme und es für mich nicht ausgeglichen ist.

00:15:03: Das habe ich immer irgendwie versucht durch die Blume zu sagen also so ein bisschen zu verpacken.

00:15:08: in mir hat's gebrodelt Aber ich habe mich nicht getraut, es zu sagen.

00:15:13: Aufgrund natürlich von was eigentlich?

00:15:16: Also wahrscheinlich hatte ich Angst die Person vom Kopf zu stoßen und dass es dann irgendwie ein Konflikt gibt und das ich da nicht mehr akzeptiert oder ja... Dass sich dann abgelehnt werde.

00:15:28: Wahrscheinlich, dass die Zusammenarbeit vielleicht auch endet weil die Zusammen Arbeit über die hab' ich mich irgendwie definiert.

00:15:34: Das heißt

00:15:34: ich würde

00:15:36: sagen Es ist auf jeden Fall im Prozess der bis heute andauert, aber heute fühlt sich es halt so an als wäre ich ich selbst.

00:15:46: Und ich hatte erst am Wochenende eine Situation wo Ich gemerkt habe okay Es gab ne Situation wo ich mich allein gelassen gefühlt habe von ein paar Leuten und ich hab das direkt geäußert.

00:16:00: also ich hab dann gesagt wie ich mich fühle und dass ich das voll schade finde also quasi dieses Ich fühle etwas und dann teile ich das mit, egal welche Folgen es hat.

00:16:11: Und das mache ich heute!

00:16:13: Und da ist es erst mal schwierig... Also wir haben zum Beispiel auch beide viele geweint als ich das ausgesprochen habe.

00:16:21: Dann ist das nach einem oder zwei Tagen so ein krass, das kennst du bestimmt, befreiendes Gefühl eine Befreiung für die Beziehungen.

00:16:33: Also was ich jetzt mit der Person, was ich ihr gegenüber fühle da ist gar nichts zwischen uns sondern es ist eine tiefere echtere Verbindung.

00:16:42: also ich muss nicht überlegen was sage ich wie bin ich?

00:16:45: Sondern ich bin einfach und das ist klar für mich echt der größte Schatz an dem ganzen Prozess.

00:16:51: ja Ich

00:16:52: verstehe voll.

00:16:53: Weil ich glaube, das ist auch das größte Geschenk, dass wir in unserem Leben immer wieder auspacken dürfen, so eine Schicht abzulegen die wir denken sein zu müssen weil wir denken, wir müssten irgendeine Erwartung erfüllen.

00:17:04: oder der andere möchte, dass Wir so sind oder wir möchten selber, dass WIR anders seien wollen.

00:17:10: und wenn wir das ablegen dürfen und lernen auch wie wir es ablegen, damit wir am Ende des Tages auch selber sein können Ich glaube, ist mega das schöne Gefühl.

00:17:18: Und es kostet so viel weniger Energie, hast du ja gerade auch gesagt, dass befreit innerlich und das merkt man aber immer erst wenn's passiert ist finde ich weil davor ist ja irgendeine Plokate in einem und fühlt sich so Kräfte zählen vielleicht auch an oder auch so boah jetzt muss ich da echt auch vielleicht auch raus aus meiner Komfortzone und das ansprechen, das fühlt mich unangenehm an.

00:17:40: Ja total.

00:17:41: Herzhaft manchmal auch und dann merkt mal hinterher so Boah zum Glück hab' ichs getan Wenn man da immer drin bleibt und das nicht ausspricht, dann ist es so ein... Man hält sich da so innerlich fest.

00:17:52: Absolut!

00:17:52: Ich denke, dass sind halt die Emotionen, die man dann so nach unten schiebt?

00:17:57: Ja Und vergrebt anstatt dass man direkt fühlt äußert und halt raus also raus fließen lässt.

00:18:06: Aber ich glaube was denkst du?

00:18:09: warum

00:18:09: haben

00:18:10: Viele Menschen damit ein Problem, das so zu machen.

00:18:13: Beziehungsweise die Frage, die ich mir gerade stelle ist viele merken, also die meisten merken das ja gar nicht.

00:18:19: Dass da was nicht stimmt und dass was ich dir gerade beschrieben habe, die meisten würden das nicht äußern wie behaupte ich.

00:18:26: Die ärgern sich und dann lästern sie vielleicht im Hintergrund und sind wütend und traurig aber diese Emotionen verstecken vor dem anderen.

00:18:36: Also im Grunde möchten wir alle geliebt werden.

00:18:39: Wir möchten uns selber lieben, aber wir wollen auch vor allem von anderen erst mal, sag ich mal, geliebt werden wenn man sich noch nicht so arg mit sich selber beschäftigt hat und sobald man anfängt eine Kritik zu äußern oder das zu äußen was man denkt macht man sicher angreifbar und verletzbar.

00:18:54: und es kann sein dass die andere Person sagt Ich möchte nichts damit ihr zu tun haben oder die Stückchen sind ein bisschen weg, paar Meter sage ich mal.

00:19:01: Oder nehmt dich auf Distanz ohne es auszusprechen.

00:19:03: das passiert ja auch manchmal und ich glaube das ist so.

00:19:05: die Angst die wir innerlich haben dass wir nicht so akzeptiert werden wie wir eigentlich sind dann verstellen wir uns oder?

00:19:12: Ja auf jeden Fall denke auch vor allem weißt du diese Angst ist ja nicht rational in dem Sinne die ist ja oft nicht realistisch sondern ich glaube im Inneren denken wir verlassen uns alle Nicht nur die eine Person, sondern es geht dann darum dass wir komplett alleine bleiben.

00:19:30: und diese Angst kenne ich.

00:19:31: Die hatte ich sehr lange war so total präsent.

00:19:35: das wenn jetzt die eine geht oh vielleicht bin ich so blöd vielleicht bin nicht so komisch Diese Gedanken kenne Ich dass dann alle gehen

00:19:46: So dieses extreme dann auch gleich wieder

00:19:49: Ja genau

00:19:50: Spielen auch wenn du sagst oft auch gar nicht realistisch ist.

00:19:54: Genau

00:19:55: Ja, Emotionen können halt auch super stark sein.

00:19:58: Also nach... Ist positive wie auch ins negativeste falsche Wort.

00:20:03: Wie auch in die Emotionen, die man oft nicht so sehr spürt und möchte sagen wir so Wut, Trauer, Angst.

00:20:08: Das ist ja eher die Emotion, wo man sagt ihr möchtige eigentlich nicht haben in meinem Leben.

00:20:12: Aber es sind natürlich Sachen da, gehören voll dazu.

00:20:16: Ja!

00:20:17: Es wird aber glaube ich sehr viel in unserer Gesellschaft vergraben und auch kompensiert durch irgendwelche Sachen?

00:20:23: Ja genau durch den Abend, den Wein jeden Abend oder so jetzt gerade im Sommer.

00:20:30: Hatt ich erst Geld von einer Person, die gesagt hat, ich komme runter mit Alkohol und das ist nur ein Glas, aber es gibt auch schon eine Sucht.

00:20:40: Wenn man dann erkennt, da flüchtet man sich ja auch manchmal rein!

00:20:45: So, das ist wirklich so.

00:20:46: Darüber spreche ich oft mit meinem Mann weil wir sind nicht so die Alkohol-Trinker obwohl ich auch zum Beispiel gestern Abend waren wie er draußen und ich habe auch so ein Lilé da getrunken aber es trink halt wirklich super wenig Alkohl.

00:20:58: und darüber spreche Ich auch oft mit meinen Mann dass es Menschen ja wirklich jeden Abend brauchen.

00:21:03: Ja

00:21:04: Das ist oft auch schon so bisschen unbewusstes.

00:21:05: ja jetzt ein Feierabend Bier sehr ganz nett

00:21:08: Genau.

00:21:09: Aber ich glaube auch dass das aufkonvenziert wird.

00:21:11: Ich bin auch das gleiche tatsächlich mit Kaffee.

00:21:14: Alles was du im Übermaß so ein bisschen konsumierst, wo du das Gefühl hast ich brauche es jetzt oder auch so.

00:21:21: In die Kategorie würde ich mich einordnen.

00:21:24: Ja, Süßigkeiten bei dir?

00:21:25: Ja

00:21:26: ja schon!

00:21:30: Wo es einem schwer fällt aufzuhören wenn die Packung offen ist.

00:21:34: Ja verstehe... Man merkt dann dass man irgendwas doch kompensiert damit.

00:21:40: Ich kenne das sehr gut Ich kenn's vom Kaffee super gut.

00:21:44: Ja, ich hab mal irgendjemand sprechen hören und er hat gesagt wenn zum Beispiel jemand sehr viel Alkohol trinkt es quasi eine Sucht ist und der macht das ja auch um den Schmerz halt zu melindern in seinem Leben Und dann kann man dem das nicht einfach wegnehmen.

00:22:02: also das wäre ne Kanastrophe sondern man muss es ersetzen durch irgendwas erst mal.

00:22:06: Ja, das stimmt das habe ich auch schon gehört Er setzt, weil es sonst verlagert sich das oft auf einen anderen Bereich.

00:22:14: Ja ich glaube ja der Schmerz ist dann einfach zu groß.

00:22:16: was sollst du damit dann machen ohne dass... Ohne

00:22:20: eine Regulierung im Aus.

00:22:23: Genau wie ist das denn bei dir?

00:22:26: kennst du das?

00:22:27: Dass du Menschen triffst und es ist kein echtes Gespräch.

00:22:35: Also du unterhältst dich zum Beispiel mit jemandem auf irgendeinem Treffen, also sag mal jetzt mein privater Geburtstag oder es ist ein Netzwerk-Treffen irgendwas und du gehst auf die Person zu und das ergibt sich ein Gespräch.

00:22:47: Und du stehst so mittendrin und denkst dir Alter Schwäger!

00:22:52: Das ist jetzt so, dass ich mich sparen können.

00:22:53: kennst du das?

00:22:55: Ohne Witz ja... Ich kenne das.

00:22:57: Ich finde das ganz schlimm.

00:22:58: Ich bin gar kein Smalltalk Mensch.

00:23:00: Ich weiß aber, dass ganz viele Menschen nur Smalltalk machen möchten.

00:23:04: Okay.

00:23:04: Kratzer ist über das Wetter zu reden, versucht es wirklich zu vermeiden.

00:23:08: Jetzt gerade redet ja auch wieder jeder über die Hitze.

00:23:10: Ich find's Katastrophe!

00:23:11: Im Urlaub werden das Wetta ein Traum sozusagen?

00:23:14: Aber Zuhause ist es der Horror, versteh ich nicht, aber okay... Es gibt so paar Themen wo ich mir immer denke, nicht dein Ernst, es gibt so viele schönere Themen wo man sprechen kann, wo man auch irgendwie mehr mitnehmen kann.

00:23:27: Aber es darf natürlich alles da sein, solche Gespräche dürfen auch da sein.

00:23:31: Aber ich tue mir das sehr schwer.

00:23:33: Okay.

00:23:34: Und wie reagierst du da?

00:23:35: Also, wie verhehst du dich dann?

00:23:38: Ich versuch das Gespräch dann schnellstmöglich zu

00:23:41: beenden!

00:23:42: Zu

00:23:42: was?!

00:23:44: Zu verlassen!

00:23:45: Ja, zu beendet.

00:23:46: Wir

00:23:46: sind einfach zur nächsten Person tatsächlich.

00:23:48: Das

00:23:49: finde ich cool.

00:23:49: Das mache ich auch so inzwischen.

00:23:52: Wobei es mir tatsächlich people-pleasingmäßig schwerfällt, das Gespräche dann zu beende

00:23:57: und

00:23:57: unhöflich vorkomme.

00:23:58: Und ich will ja nicht unhöflig

00:24:00: sein... Ja, aber ich finde oft merkt das doch die andere Person dann auch.

00:24:05: Oder?

00:24:06: Ja dass irgendwas merkwürdig ist schon.

00:24:10: Spekulation keine Ahnung.

00:24:14: Aber ja ich finde es gibt genau das Gegenteil.

00:24:16: oder dass man so direkt man kennt die Personen eigentlich wenig oder nicht und man ist direkt auf einer Wellenlänge könnte drei Stunden miteinander reden

00:24:23: Das stimmt.

00:24:24: Man fühlt sich so total wohl, das kenne ich auch ja klar und dann ist ja logisch dass man da mehr bleiben verweilen

00:24:33: möchte.

00:24:33: Ja

00:24:33: es ist ein merkwürdiges Gefühl irgendwie ein bisschen dass man dann gewisse leute meidet dadurch Aber auch wieder normal.

00:24:42: Ich fand das früher also wirklich erst früher vor einem halben Jahr oder so auch echt Schlimm, wenn ich so gedacht hab, mit der Person möchte ich gar nicht viel zu tun haben.

00:24:53: Weil es passt halt einfach nicht so ... Man kann's ja oft auch nicht richtig begründen und ist okay.

00:24:58: Heute denke ich mir aber so... Ich brauche gar nicht so viele Menschen um mich herum, sondern lieber die richtigen mit denen ich die Gespräche für die mir, die uns beiden einfach gut tun und die uns beide weiterbringen.

00:25:09: Und das ist vollkommen okay!

00:25:11: Weil ich bin ja auch viel auf irgendwelchen Netzwerktreffen und Veranstaltungen unterwegs.

00:25:14: und früher hatte ich immer so das Gefühl Gott, ich muss mit möglichst vielen Menschen reden damit möglichst viel bei rumkommt.

00:25:20: und da habe ich meine Strategie jetzt auch komplett geändert.

00:25:23: Zeit ein paar Monaten und ich versuche wirklich nur noch mit zwei oder drei Personen, maximal an einem Arm zu reden.

00:25:28: Und es kommt ganz andere Gespräche bei rum.

00:25:30: Mhm.

00:25:32: Das merkt die Person ja auch.

00:25:33: Es ist eine ganz andere Energie wenn man nicht so schon im Kopf eigentlich bei drei Personen weiter ist.

00:25:37: Da stehe ich mal und nur Kontakt da einsammelt oder so.

00:25:40: Das klingt ja auch irgendwie nix.

00:25:42: Aber das ist so meine persönliche Strategie jetzt gelungen.

00:25:45: halt für andere auch so gilt.

00:25:47: Klingt gut, ja!

00:25:49: Man kann sich da ja auch neue Menschen suchen und dann ist es immer so ein bisschen raus aus der Komfortzone.

00:25:54: Ja,

00:25:56: definitiv!

00:25:57: Wie ist denn das bei dir?

00:25:59: Das würde mich noch interessieren weil ich da jetzt auch eine Menge Eigenerfahrung habe mit wirklich eng stehenden Leuten, weil offensichtlich ist es ja zum Beispiel der eigene Partner oder die eigenen Eltern, Geschwisterbruder...

00:26:14: Es

00:26:15: ist ja noch mal was anderes, als jetzt tatsächlich sogar die beste Freundin.

00:26:18: Die könntest du ja

00:26:20: schon

00:26:21: austauschen oder du könntest schon leichter die Entscheidung treffen der Trennung und irgendwie mit den Eltern bist du ja immer verbunden und auch deine Partnerschaft beendest du?

00:26:31: Oder lässt du hoffentlich nicht einfach so los sondern versuchst dich da zu entwickeln?

00:26:37: Hast du solche Momente schon im Leben gehabt Simona

00:26:40: wo du gedacht

00:26:40: hast äh scheiße Wie komme ich denn da jetzt raus?

00:26:44: Weil das passt eigentlich nicht.

00:26:47: Aber es ist jemand, der is in meinem Leben.

00:26:52: Ja definitiv, das gehört glaube ich auch einfach dazu damit umzugehen.

00:26:56: Wenn jemand anderer Meinung ist wenn jemand komplett dagegen schießt und es einfach gar nicht nachvollziehen kann weil jeder hat ja auch so seine eigene... Jeder guckt ja mit seiner Sicht auf die Welt und hat seine eigene Perspektive.

00:27:08: Und da durfte ich auch lernen zu verstehen Das ist jetzt einfach die Sicht des Gegenübers egal ob Partner oder Eltern oder Geschwister.

00:27:17: Und das ist mega schmerzhaft, finde ich.

00:27:19: Weil man möchte natürlich, dass man verstanden wird.

00:27:22: Man wird es aber manchmal einfach nicht und dann kann man erklären, was man mentieren so viel man will.

00:27:26: Das bringt auch nichts in dem Moment.

00:27:28: Was mir geholfen hat, ist es trotzdem zu tun, wie ich es mir vorstelle.

00:27:33: Einfach ein Willen durchzusetzen, um es zu machen, solange keiner geschädigt wird.

00:27:39: Und einfach zu beweisen, dass es möglich ist.

00:27:41: Ganz oft sind es ja die Grenzen in den Köpfen der anderen, Das stimmt nicht, das sehe ich so nicht.

00:27:49: Und wenn man dann aber anfängt und es einfach macht ... und dann sehen die Leute, hey, es geht ja bei ihr!

00:27:54: Vielleicht hat sie nur Glück gehabt?

00:27:56: Kommt dann immer ganz schnell.

00:27:57: Aber dass dahinter auch ganz viel Arbeit steckt und so wird dann oft zwar nicht so gesehen.

00:28:02: Aber ich finde, die Leute bleiben ja trotzdem im Leben.

00:28:05: Man wird trotzdem mit ihnen ... noch Berührungspunkte auf jeden Fall haben und möchte das ja auch.

00:28:10: Und dann gibt's vielleicht Phasen, dem hat man mal ein bisschen weniger Kontakt, wenn es die Eltern sind oder so, oder die Geschwister ... Dann gibt's Phasens wo man wieder etwas enger ist.

00:28:19: Da darf man, glaub ich, ein riesiger Prozess in dem man selber durchgeht und auch heilt.

00:28:25: Ja, ich hab auch neulich gelesen, oft ist es ja so dass die engsten Menschen einen am wenigsten verstehen.

00:28:33: Das finde ich auch spannend, aber mir war das jetzt tatsächlich so mit dem, dass ich aus einem Konzern ausgetreten bin.

00:28:39: Dass viele gesagt haben im engsten Umfeld, warum machst du das?

00:28:43: Ich kann es gar nicht nachvollziehen und im weiteren Umfeld alle gesagt haben, mach's auf jeden Fall!

00:28:48: Das ist die beste Chance, die du ergreifen kannst.

00:28:50: Und das ist ja oft zu widersprüchlich auch.

00:28:53: Da darf man selber den eigenen Halt finden, was ist mein Weg, weil am Ende muss ich auf mich hören sind ja trotzdem da.

00:29:04: Den Partner kann man sich aussuchen, also da will ich der Meinung... Da hat man die freie Wahl auch noch viele Jahre später und im besten Fall entwickelt man sich zusammen natürlich weiter und man redet darüber.

00:29:14: Man fühlt sich auch verstanden.

00:29:16: Wer glaubt ganz schlecht, wenn man von seinem Partner sich nie verstanden fühlt?

00:29:20: Dann sollte man das vielleicht auch hinterfragen oder sich da irgendwie unterstützen zu suchen.

00:29:24: Familie ist manchmal auch der Entgegner.

00:29:27: Es ist manchmal nicht so easy.

00:29:29: Wenn es ein Entgegen

00:29:30: ist!

00:29:32: Ja, da werden halt alle Muster.

00:29:33: Alles was einem auch aus der Kindheit geprägt kommt dann natürlich hoch bei einem selber aber auch bei den Menschen also auch bei der Familie, bei den Eltern oder bei den Geschwistern und da klatschen dann halt manchmal so Generationen aufeinander die sie nicht verstanden führen.

00:29:47: Absolut!

00:29:48: Und jetzt daran zu sagen und ruhig zu bleiben okay das ist jetzt deine Sicht und meine ist eine andere und ich mache es jetzt aber trotzdem wie ich denke dass es nicht so einfach.

00:29:56: Das stimmt absolut ja... Wie du sagst?

00:30:00: Ich denke Die Ängste oder die Themen spiegelt man sich ja gegenseitig, oder man ruft sie irgendwie hervor.

00:30:08: Man deckt hier auf durch den Gegenüber und das sind wie du sagst oft die Ängsten wo dann krasse Themen aufgedeckt werden.

00:30:18: Ich habe gerade darüber nachgedacht, du hast gerade gesagt Partner kann man auf jeden Fall sich auch so eben... man kann ja die Partnerschaft beenden Wenn es nicht mehr passt, ja ich habe gerade nur daran auch gedacht wenn man halt Kinder hat dann ist das wieder etwas glaube ich wo man tatsächlich miteinander verbunden bleibt.

00:30:35: Das heißt das ist schon nochmal in die Richtung wie Familie denn weil du kannst dich zwar trennen aber du bleibst doch irgendwie verbunden miteinander.

00:30:45: Aber gleichzeitig weiß ich man kann nicht immer die richtige Entscheidung also in dem Sinne treffen beziehungsweise kann man sich natürlich muss man sich dann manchmal auch trennen, klar wenn es nicht passt.

00:30:56: Also ich hatte jetzt vor kurzem eine richtig krasse Situation wo tatsächlich ich sehr in die Akzeptanz gehen durfte weil da für mich entschieden wurde dass kein Kontakt da ist erst mal also im engeren Familienkreis und ich hätte das niemals für mich so entschieden.

00:31:16: also die Gründe sind jetzt mal egal.

00:31:18: aber Das war auch jetzt ein krasser Prozess für mich, tatsächlich zu mir selber.

00:31:25: Erst mal natürlich durch die ganze Gefühlswelt zu gehen weil ich niemals diese Beziehung beendet

00:31:29: hätte

00:31:31: und ich dann mir wirklich angucken musste was für eine Rolle ich habe da in der Beziehungen Und wer ich bin?

00:31:40: In der Bezung zu der Person.

00:31:42: Ich glaube die Vater- und Mutter Themen, wie du gerade auch gesagt hast sie sind so groß.

00:31:49: Also da habe ich auch die Erfahrung gemacht in der Vergangenheit dass man das nicht fertig angucken kann weil das kommt immer einer anderen Tiefe nach oben.

00:31:59: aber mir hilft es grad ganz arg, dass wir wirklich anzugucken.

00:32:02: und was sich da jetzt bei mir so beobachtet hab ist natürlich zuerst sind wieder die ganzen Gefühle da und die lässt man kommen, die darf man eben nicht wegschieben.

00:32:12: aber auch jetzt, nachdem ich durch den Prozess gegangen bin.

00:32:16: Simona fühle ich so eine krasse Akzeptanz weil... Ich jetzt gerade fühle so hey!

00:32:22: Ich kann das akzeptieren.

00:32:23: und was andere entscheiden.

00:32:25: Weißt du was ich meine?

00:32:27: Egal wie die sich entscheiden.

00:32:29: Ja.

00:32:29: Ich bin im Vertrauen.

00:32:31: Ich respektiere die Entscheidung egal wie sie ist ob die für mich das Schlimmste auf der Welt bedeutet erstmal fällt alles zusammen Aber dann Respektiere ich das.

00:32:43: Weil wenn die Person das so möchte, da respektiere Ich ihre Haltung und ich kann damit leben.

00:32:50: also dann ist es auch gut für mich Und dieses tiefe Vertrauen, das halte ich nie in meinem Leben aber das habe ich heute dass alles genauso richtig ist wie es ist.

00:32:59: Am Ende weißt du was ich meine?

00:33:01: Ja ja man geht nicht mehr so in den Widerstand.

00:33:04: Ja vielleicht

00:33:05: am Anfang... Also bei mir ist so manchmal im Anfang noch so kurz wo ich mir denke Ah!

00:33:08: Das passt mir jetzt gar nicht.

00:33:10: Aber dann kommt die Reflektion, die eigentlich dann sagt, hey, andere Personen darf natürlich auch frei entscheiden.

00:33:17: Genau!

00:33:18: Wie sie denkt und wie sich auch die Beziehung mit mir führen möchte sozusagen?

00:33:22: Genau.

00:33:23: Aber manchmal passieren halb Dinge bei uns allen, die so die Welt erst mal zerstören, die eigene... Ja.

00:33:30: Und dann trotzdem zu denken genau, wie du sagst im zweiten Moment, weil im ersten Moment ist es einfach nur Schmerz und Leid und Schock und so.

00:33:41: Ja, oder im dritten-viertem Moment versteht man das es doch irgendwie für einen geschieht und vertraut darauf dass das so passt.

00:33:48: Und ich glaube dieses Annehmen, dieses Akzeptieren macht so ein Frieden in einem Dass man den anderen halt nicht verändern möchte.

00:33:57: Oder wie du gesagt hast wenn jemand anders In unserer engen Familie eine ganz andere Meinung hat und es knallt halt richtig Wie kann ich da akzeptieren dass ist okay ist?

00:34:07: Das der die meinung auch hat weißt.

00:34:09: Also ich glaube einfach nur mit Verständnis und Empathie am Ende des Tages, oder?

00:34:14: Ja.

00:34:15: Der andere liegt halt anders auf die Welt und hat auch eine andere Prägung erhalten... Genau!

00:34:21: ... als man selber und auch andere Erfahrungen wahrscheinlich gemacht als man selbst.

00:34:25: Und dann kann man das auch oft besser nachvollziehen finde ich.

00:34:28: Genau, das ist cool ja da wirklich ins Verständnis zu gehen im Insmit-Gefühl für den anderen.

00:34:34: Ja genau auch ins Mitgefühl und das ist in Ordnung.

00:34:39: Wie handhabst du das sonst so in deinem Leben?

00:34:42: Also gehst du durch den Tag und denkst dir, ich suche mir jetzt das richtige Umfeld oder achtest du da rauf.

00:34:53: Und handelst du danach.

00:34:56: wie äußert sich das bei dem Alltag?

00:34:58: also Ich habe es tatsächlich schon sehr aktiv auch forciert indem ich dann mich einfach mit ganz anderen Menschen umgeben hab Gerade bei Veranstaltung oder so, ich bin dann auch oft auf Alleine auf Veranstaltungen gegangen.

00:35:08: Wo mich immer alle mit großen Augen angeschaut haben gesagt, du gehst da allein hin?

00:35:11: Ja weil wenn ich alleine hingehe, habe ich viel mehr Möglichkeiten, mich mit den Menschen auszutauschen die gerade zu mir passen und ich gehe vielmehr aus meiner Komfortzone raus.

00:35:21: Wenn ich jemand anderes noch dabei hab muss ich immer gucken dass der Person gut geht, so muss ich nur auf mich achten.

00:35:25: Habe ich schon sehr aktiv gemacht und mich einfach an andere Kreise begeben wo ich mich selber in Zukunft sehe.

00:35:32: Tatsächlich, ich finde das hilft schon zu gucken.

00:35:34: Wo sehe ich mich?

00:35:34: vielleicht in den nächsten fünf bis zehn Jahren oder auch in drei Jahren?

00:35:38: Ganz

00:35:38: grob!

00:35:39: Das muss jetzt nicht sein ganz im Detail wie der Konto stand ist und welche Gedanken ich dann jeden Tag haben werde sondern echt grob okay Ich möchte einfach erfolgreich sein in meiner Beziehung ich möchte erfolgreich sein im Beruf ich möchte eine Familie haben etc.

00:35:53: Und dann schaue ich nach diesen Menschen richtig mein Fokus darauf und dann treten die Menschen in der Regel schon alleine in meinem Leben.

00:36:00: Ich versuche dann auch immer viel zu meditieren, um mich so innerlich auszurichten.

00:36:04: Dass ich mein Unterbewusstsein

00:36:06: sage da und da möchte ich hin!

00:36:09: Ich fühle das heute schon in mir... ...und dann treffe ich diese Menschen.

00:36:13: Und dann ziehe ich die auch magnetisch an im besten Fall.

00:36:17: Cool!

00:36:18: Das ist ein sehr spannender Punkt den ich auch kenne dass dann plötzlich sich ein Feld öffnet nicht die Möglichkeit bekommen mit dem Menschen zusammen zu sein.

00:36:27: Aber wie geht das wirklich?

00:36:29: vielleicht für die Zuhörer?

00:36:30: Weil, für mich war es früher sehr nicht greifbar.

00:36:32: Also hättest du mir das noch vor zwei drei Jahren gesagt hätte ich gesagt ja super vielen Dank für die Theorie aber es klappt bei mir nicht.

00:36:39: also hast du da irgendwie Tipps.

00:36:41: du hast gesagt dass du meditierst darüber aber wie genau machst du das?

00:36:47: Also vielleicht fange ich einen Schritt vorher an.

00:36:49: Ich schreibe mit zum Beispiel immer am Jahresanfang auf was ich mir für dieses Jahr vornehme Und ich erreiche die Ziele auch.

00:36:55: Ich schreibe mir den nicht einfach nur auf und sage dann ja schön, dass sie auf dem Zettel stehen und ich gucke da nie wieder drauf sondern und dann breche ich das so ein bisschen runter in kleinere Schritte.

00:37:02: wie komme ich dahin?

00:37:04: Und welche Menschen können wir dabei helfen?

00:37:06: Weil Menschen möchten immer andere Menschen helfen!

00:37:08: Das ist so das was ich auch gelernt habe.

00:37:10: Redet darüber wo du hin möchtest und was du willst im Leben.

00:37:14: In jedem Gespräch sagt jemand, okay ich kann dir da helfen.

00:37:16: Ich kann dir dann einen Kontakt geben!

00:37:19: Kann das vielleicht für dich machen oder so?

00:37:20: Das ist schon super hilfreich.

00:37:22: und dann öffnen sich auf einmal Türen die man vorher nicht gesehen hat.

00:37:25: Wenn du das alles in deinem stürmen Kämmerlein für dich selber ausmast weiß ich nicht ob es funktioniert.

00:37:31: Kann sein... Für mich jetzt nicht funktionieren.

00:37:34: Da muss ich kurz sagen dass das ein richtig krasser Geilerpunkt ist den du gerade genannt hast.

00:37:40: Kann ich voll bestätigen Ein lautes Auszusprechen mit vielen Menschen darüber, also mit möglichst einigen darüber zu sprechen.

00:37:46: Richtig geil!

00:37:47: Okay.

00:37:48: Das finde ich immer noch der wertvollste Tipp.

00:37:52: Boah was dann?

00:37:53: Dann gehe ich in... Dann rede ich ja schon mit Menschen darüber das heißt ich bekomme auch Inspiration und Impulse von außen.

00:37:59: wie könnte das aussehen, was ich erreichen möchte und wie könnte müsste ich auch sein um da hinzukommen?

00:38:05: Es gibt einem ja schon mal so bisschen ein paar Ankerpunkte Dann meditiere ich relativ viel, schon so drei, vier Mal die Woche würde ich sagen.

00:38:13: Oft auch angeleitet einfach mit einer Spotify-Meditation und versuche mich in das Gefühl reinzubringen.

00:38:19: So welches Lebensgefühl möchte ich später mal haben oder möchte ich heute haben?

00:38:22: Und welches möchte ich aber auch noch im Jahr haben?

00:38:24: Wo möchte ich langfristig hinkommen?

00:38:27: Das versuche ich mir zu verankern und immer wieder daran zu erinnern wie sich mein Alltag ... Wie sieht sich das Grundrausch des Alltags anfühlen da?

00:38:36: Es gibt immer Ausreizer nach oben und nach unten, keine Frage.

00:38:39: Aber dieses Grundrauschen darf sich bei mir zum Beispiel entspannt anfühlen aber auch voller Vorfreude so eine innere Ruhe aber auch zu wissen ich weiß dass mein nächster Schritt ist und ich werde da hinkommen egal wie lange es dauert.

00:38:53: das ist bei mir das Grundrauschens würde ich sagen.

00:38:56: Also auch so ein Grundvertrauen, also dieses

00:38:58: Vertrauen.

00:38:59: Und wenn du im Vertrauen bist, bist du ja in der Fülle.

00:39:01: Du bist eben nicht in diesem Mangel.

00:39:03: Weil ich denke viele machen den Fehler, dass sie halt aus der Angst heraus manifestieren wollen weißt du?

00:39:08: Ja das kann gut sein!

00:39:10: Das habe ich auch lange gemacht weil ich wollte es unbedingt und ich will es unbedingt ist ja... Ich hab's noch nicht.

00:39:17: Ich bin im Mangel und deshalb erstand mir sehr lange im Weg und ich wusste nicht daraus.

00:39:22: aber schön wie du es beschreibst.

00:39:24: weiter

00:39:25: Das überlege ich gerade weiter.

00:39:27: Ich habe mir darüber noch nie so ein Detail Gedanken gemacht, tatsächlich.

00:39:29: Ja aber guck mal wie automatisch du das machst!

00:39:32: Das ist ja echt krass.

00:39:34: was ich gerade

00:39:34: auch richtig spannend fand und gut ist dass du das Gefühl ausrichtest Viele richten sich ja Stichwort Vision Board, wo ich geteilte Meinungen dazu habe.

00:39:48: Wo ich auch keins mehr mache, weil ... Ja... Ich hab hier eines vom Jahr für's Jahr zwanzundzwanzig, hab' ich das gebastelt und da sind halt Sachen drauf also materialistische Sachen.

00:40:00: Und da sind Sachen drauf die ich haben will.

00:40:04: aber da fehlt ja komplett das Gefühl Da habe ich festgestellt, ja super okay geil.

00:40:09: Wenn ich jetzt da in den Traumurlaub fliege wie es da drauf ist und die geilen Klamotten haben das geile Essen und so weiter was sich unbedingt lange wollte überall essen gehen Urlaub machen was ich wirklich möchte.

00:40:22: Da hab ich halt komplett dabei vergessen wie ich mich dabei fühle und dieses Gefühl der Lehre zu erleben aber nicht zu fühlen und nicht genießen zu können Das ist ja auch wieder der absolute Fail.

00:40:39: Und das heißt du gerade so schön beschrieben, wie es geht!

00:40:43: Wie es richtig

00:40:44: geht!

00:40:46: Krass!

00:40:47: Ja genau was da in der nächsten Schritt die Überlege umsetzen machen nicht nur im Kopf bleiben und nicht nur mit Menschen darüber reden sondern dann auch wirklich machen

00:40:56: Was machen Sie, Mona?

00:40:58: Ja das kommt jetzt darauf an was du halt erreichen willst.

00:41:00: Ich nehme ein einfaches Thema weg von Business sondern eher Richtung Gesundheit und Sport.

00:41:05: wenn du das Gefühl hast du hast immer Bewegchen.

00:41:07: ich habe solche Freunde die sind dreißig Jahre alt so alt wie ich.

00:41:10: Die haben immer Bewegien!

00:41:11: Ich finde das ist eine Kerastrophe weil ich glaube in dem Alter hat man auf jeden Fall noch die Möglichkeit etwas dran zu ändern.

00:41:17: dann geh doch mal auf die Suche.

00:41:19: rennt auch nicht nur von Arzt zu Arzt und hol dir von jedem Arzt Die Meinung ist, man kann nichts machen.

00:41:24: So ungefähr auf die Art.

00:41:26: Sondern geht auch mal auf die Suche und spreche mit anderen Menschen darüber.

00:41:30: Google!

00:41:31: Hör dir Podcast an, schau dir mal Supplements an.

00:41:36: Es gibt ja hunderttausend Methodiken, um besser zu fühlen am Ende des Tages und da gehört vielleicht auch dann Sport dazu.

00:41:43: Und dann baue dir aber eine Routine auf die dir für deinen Alltag, die auch umsetzbar ist.

00:41:48: es bringt jetzt ja nichts so sagen.

00:41:49: ich mache siebenmal die Woche Sport jeweils eine Stunde wenn du jetzt schon weißt das wird nie passieren also lässt dich einfach nicht umsetzen.

00:41:55: So, ich hab dann für mich zum Beispiel vorgenommen.

00:41:57: Ich mach dreimal die Woche Sport-Ahr, fünfzehn Minuten und dann mache ich aber halt so Hit Workouts, die auch was bringen finde ich... Und das ziehe ich durch!

00:42:06: Bei jedem Wetter, bei jeder Temperatur.

00:42:08: Und das fünfzehn Minuten kann man auch mal noch kurz vorm Einschlafen machen.

00:42:12: Das ist einfach ... Die Hürde ist so gering, dass ich es auf jeden Fall tun werde und so kann man das auf jeden Bereich übertragen wo man was verändern möchte.

00:42:19: macht die hürde so gereng wie möglich und dann wird sich da etwas ändern wenn du das über Wochen Monate Jahre durchziehst.

00:42:26: Konsequenz ist am Ende des Tages.

00:42:29: Die Antwort glaube ich in ganz vielen Themen Ja,

00:42:33: etwas woran glaube ich wirklich die meisten auch wieder scheitern diese Zipiner Konsequenz oder diese Willenskraft dann durchzuhalten.

00:42:43: Ja, genau.

00:42:44: Man braucht glaub ich schon auch immer eine Motivation... Also die Motivations ist nicht jeden Tag da aber es braucht so eine langfristige Motivion oder so ein Antrieb warum man die Dinge tut.

00:42:52: Das muss einem glaube ich schon so bisschen bewusst sein vielleicht auch nicht von Anfang an Aber gerade beim Thema Gesundheit sind meine Antriebsen weil das soll mir gut gehen Ich möchte mich gut fühlen!

00:43:01: Ich möchte körperlich fit sein So, das ist mein Antrieb.

00:43:04: Wie das dann aussieht, die Gestaltung ist natürlich sehr flexibel und variabel.

00:43:09: Und kann ich es so machen wie's mir am Ende des Tages auch passt?

00:43:12: Aber ich muss es tun wenn ich nur meinem Kopf sag' und mit vielen Menschen zu überreden wie wichtig Gesundheit und Sport is'.

00:43:16: Aber ich machs nicht!

00:43:18: Dann kann ich sie mal eigentlich auf Grabsparen.

00:43:19: Weil da

00:43:20: feinzt er dann auch nur bedingt glaube ich.

00:43:23: Das war dieses wirklich tun absolut... Also diese Umsetzung ja Es ist ein großes Thema, glaube ich.

00:43:32: Ich glaube auch in der Falle sitzen viele... Auch in dieser spirituellen Bubble, dass sie meinen, ich brauche nur das richtige Mindset und ich brauch nur darüber manifestieren, meditieren.

00:43:46: Aber es fehlt komplett des Umsetzens.

00:43:49: Auch spannend ja!

00:43:50: Ja und dann, ich finde das Wort immer bisschen doof aber die Verkörperung Die kommt ja erst durchs Umsetzen.

00:43:56: Also dann, der neue Identität formt sich ja erst in dem du neue Erfahrungen machst und indem du neue Verhaltensweisen annimmst.

00:44:02: Und der Part fehlt dann, wenn du nur im Kopf bleibst und du nur medizierst, sag ich mal.

00:44:07: Richtig!

00:44:07: Aber es ist ja bequemer...

00:44:09: ...sich

00:44:10: zu sagen hey, mich mache die innere Arbeit sehr wichtig.

00:44:14: Die Innere Arbeit ist das Wichtigste und dann ziehe ich wirklich immer wieder immer noch und dann sehe ich die richtigen Sachen an.

00:44:21: Dann kommen die richten Sachen zu mir.

00:44:25: Das ist so krass, weil das werden sie halt nicht.

00:44:28: Also du wirst dein Leben nicht so formen wie du es dir wünscht wenn du halt denkst du kannst durch innere Arbeit und durch das Manifestieren die Sachen anziehen dass alles zu dir kommt.

00:44:42: Ja.

00:44:42: Es gibt ja halt mehrere Teile dazu.

00:44:44: Das ist ein Teil davon aber nicht alles finde ich auch der Meinung.

00:44:47: Genau!

00:44:48: Ja cool

00:44:49: Magst du noch zum Abschluss irgendwas ergänzen und es endet?

00:44:54: Was mag ich ergänzend zum Thema Umfeld.

00:44:58: Ja, vielleicht einfach so zusammenfassend dass das auch beim Thema Um Feld um einen selbst geht.

00:45:06: Dass das so der Dreh-und Angelpunkt ist, wenn man sich selbst verändert immer mehr man selbst wird, dass dann die richtigen Leute schon automatisch zu einem kommen die Beziehungen sich automatisch richtig verändern und dann am Ende auch die Menschen da sind, die wirklich richtig für dich sind.

00:45:26: Und die anderen sehe ich wie du auch gesagt hast, automatisch aussortiert haben oder halt auch manchmal ein bisschen schwieriger aussortieren haben aber dass es genau so am Ende kommt, wie du es eben brauchst um wie es am besten für dich ist wenn du den Mut hast immer mehr du selbst zu werden.

00:45:43: also das bedeutet konkret Wirklich, wenn du was denkst es zu sagen und auch Grenzen zu setzen, wo sie für dich richtig sind diese anzupassen das zu üben.

00:45:55: Das ist alles ein Prozess und eine Übung Und immer wieder den Mut auszubringen damit weiter zu machen und sich nicht aufhalten zu lassen Dann wirst du sehr glücklich sein bald über dein Umfeld.

00:46:08: Ja das hast du sehr schön zusammengefasst.

00:46:12: Hast du noch irgendwas zu ergänzen oder was dir noch so einfällt?

00:46:16: zum Thema Umfeld?

00:46:17: Also im Prinzip nur, wie du es auch gesagt hast, lernen wir selbst treu zu bleiben.

00:46:21: Das kann man sich beibringen und dann wird sich am Ende des Tages doch alles fügen.

00:46:25: Dann wirst du das Umfeld anziehen, dann wirst Du das Um Feld haben, was Du Dir wünscht und man kann alles immer wieder verändern.

00:46:35: Das ist schön!

00:46:37: Man kann alles immer wieder verändern.

00:46:38: In dem Sinne, dass es kein Endzustand ist, meinst du?

00:46:42: Ja genau!

00:46:44: Wir möchten immer gern an Dingen festhalten oder auch an Menschen festhalten.

00:46:47: ich glaube wir dürfen das eigentlich... also sollten das nicht so tun weil jeder hat seinen freien Willen und jeder darauf kommen und gehen wie er möchte und es bleiben die, die zu einem passen in den Moment Und manchmal verändert man sich selber dann passen Menschen vielleicht nicht mehr und andersrum ja genauso und das ist okay

00:47:06: Wär schön.

00:47:07: Hat mich total

00:47:08: gefreut, war ein super schöner Austausch,

00:47:11: Simona!

00:47:12: Richtig cool.

00:47:14: Dankeschön.

00:47:15: Danke schön fürs Zuhören ihr Lieben machts gut.

00:47:18: Auch

00:47:28: noch mehr ganz besondere Gänsehaut.

00:47:30: Momente findest du schon in der nächsten Folge von my new sexy me der Podcast für dein neues Lebensgefühl.

00:47:38: und lerne Lydia jetzt persönlich kennen im Gespräch im Coaching im Kurs Über Lidia Pair.de.